10 октября 2024, 15:43
Когда мы желаем другим людям и себе быть здоровыми, то, скорее всего, думаем об отсутствии болезней тела, о бодрости и активности. Про хорошее настроение и эмоции обычно говорим отдельно. А ведь это две важные части единого целого – здоровья человека. И одинаково важно как физическое, так и психическое здоровье.
Психическое здоровье – это состояние, при котором отсутствуют страдания, человек реализует свои возможности, адаптируется, противостоит жизненным трудностям и стрессам, осуществляет продуктивную социальную и профессиональную деятельность, развивается, вносит вклад в жизнь общества.
Существует даже Всемирный день психического здоровья – 10 октября!
Как уберечься от физических заболеваний многие скажут не задумываясь. Например: следить за питанием и режимом дня, заниматься спортом и закаливаться, принимать витамины, избегать травм.
Как же сохранить психическое здоровье?
В первую очередь, важна профилактика и лечение физических заболеваний. Ведь не зря говорится: «В здоровом теле – здоровый дух».
А еще важно развивать:
- навыки стрессоустойчивости, жизнестойкости (это поможет правильно действовать в экстремальных ситуациях);
- умения распознавать эмоции и правильно их выражать (это поможет избегать конфликтов и недопонимания, напряжения в общении);
- творческое мышление (это поможет находить выход в затруднительных жизненных ситуациях);
- способности и интересы (это поможет переключиться на что-то приятное и не «застревать» в негативных эмоциях).
Мы с ребятами на психологических занятиях учимся правильно распознавать эмоции других людей и правильно выражать собственные состояния. Дети овладевают навыками дыхательной гимнастики, мышечной релаксации, саморегуляции эмоций. Также немало внимания все педагоги уделяют формированию жизнестойкости обучающихся, проводя различные мероприятия. И, конечно же, мы развиваем у ребят их способности и поддерживаем творческие проявления.
Мы заботимся о сохранении психического здоровья!
А Вы, взрослые, как заботитесь о своем психическом здоровье и здоровье детей? Пишите в комментариях.
Существует даже Всемирный день психического здоровья – 10 октября!
Как уберечься от физических заболеваний многие скажут не задумываясь. Например: следить за питанием и режимом дня, заниматься спортом и закаливаться, принимать витамины, избегать травм.
Как же сохранить психическое здоровье?
В первую очередь, важна профилактика и лечение физических заболеваний. Ведь не зря говорится: «В здоровом теле – здоровый дух».
А еще важно развивать:
- навыки стрессоустойчивости, жизнестойкости (это поможет правильно действовать в экстремальных ситуациях);
- умения распознавать эмоции и правильно их выражать (это поможет избегать конфликтов и недопонимания, напряжения в общении);
- творческое мышление (это поможет находить выход в затруднительных жизненных ситуациях);
- способности и интересы (это поможет переключиться на что-то приятное и не «застревать» в негативных эмоциях).
Мы с ребятами на психологических занятиях учимся правильно распознавать эмоции других людей и правильно выражать собственные состояния. Дети овладевают навыками дыхательной гимнастики, мышечной релаксации, саморегуляции эмоций. Также немало внимания все педагоги уделяют формированию жизнестойкости обучающихся, проводя различные мероприятия. И, конечно же, мы развиваем у ребят их способности и поддерживаем творческие проявления.
Мы заботимся о сохранении психического здоровья!
А Вы, взрослые, как заботитесь о своем психическом здоровье и здоровье детей? Пишите в комментариях.
Фотографии
